私は毎日飲んでます。
3日で1本なくなるくらいで、確実に毎日飲みましょう！
このトマトジュースは無塩でリコピンとGABAが含まれます。
リコピンには血中HDL(善玉)コレステロールを増やす機能が、GABAには血圧が高めの方の血圧を下げる機能があることが報告されています。
血中コレステロールが気になる方や血圧が高めの方にお勧めです。
毎日飲もう！
◆血圧を低くするトマトジュース
トマトジュースは、カリウム、ビタミン C、ライコピンが豊富に含まれているため、高血圧患者に適した飲料です。カリウムは血管を拡張し、血圧を下げるのに役立つミネラルです。ビタミン C は抗酸化物質です。血管の損傷を防ぎます。リコピンはトマトに赤色を与える抗酸化物質で、血圧を下げる効果があることも示されています。
いくつかの研究によると、トマト ジュースを定期的に飲むと、高血圧患者に効果的であることが示されています。たとえば、1 日 2 杯のトマト ジュースを 8 週間飲むと、収縮期血圧 (上の数) が平均 5 mmHg、拡張期血圧 (下の数) が 3 mmHg 低下したことが 1 つの研究でわかりました。
トマト ジュースは、高血圧の治療法ではありませんが、健康的な食事療法の一環として、血圧を下げるのに役立ちます。ただし、トマト ジュースにはナトリウムも多く含まれていることに注意することが重要です。ナトリウムの摂取量を制限する必要がある場合は、塩分無添加のトマト ジュースを選ぶ必要があります。
高血圧を下げるためにトマト ジュースを飲むためのヒントをいくつか紹介します。
1 日 1 ～ 2 杯を目標にしましょう。
塩分無添加のトマトジュースを選びましょう。
食事と一緒にトマト ジュースを飲むと、ナトリウムの吸収を抑えることができます。
トマト ジュースは健康的な食事療法の一部ですが、高血圧の治療薬ではありません。血圧が高い場合は、医師の診察を受けてください。
