血圧測定2024年3月2日高くても上は145を超えなくなってきた

毎日測っています。
一度に何回か測っています。
ちょっと前まではあまりに高すぎて何度も測っていました。
上は150超え、下は120超え。
5回くらい測ると上は140台、下は110台っていう感じ。

ここ数日は高くても上は145を超えなくなってきた。
下はまだ100を超えますが。

禁酒と運動で下げていきたいです。
運動は朝のラジオ体操第一と第二。
あとはストレッチと胸筋と腹筋の筋トレくらい。

毎日血圧を測りましょう！
◆使っている血圧計！安くて便利！