今日の血圧は上が130下が95
何回か測ったら拡張期血圧（血圧の下の値）101から93の間でした。
まだまだ高いけど2週間前の110より下回ることがなかったのと比べると随分下がった気がする。
やっぱ禁酒の影響かな。
ぶっちゃけ減塩は気にはしているけど、けっこうしょっぱいものを食べてる気がする。
今日かったスーパーで買っためかぶも味がついていて失敗した。
味がついていると量が食べられない。
お酢もニンニクも納豆もめかぶもヨーグルトも食べた。
運動もしっかりして酒も飲まずに血圧下げるぞ！
毎日血圧を測りましょう！
◆使っている血圧計！安くて便利！
