30代女性
血圧上86下58
血圧低め
私のちょっと直したいと思うところ
◆ラーメン、そばうどんは汁が好き！
◆お酒が好き
◆最近ストレスが多い
◆最近、身体のの調子がおかしい
◆めんどくさいと思うことが増えた
◆運動不足
改善したい生活習慣
平日の仕事を任期満了にて終了して一年になります。仕事をしている時よりも疲れやすくなった気がして….日中何もやる気が起こらずスマホをみてだらだらと過ごすことが増えた気がします。
なんでダメなの？
精神的にも身体もダメな人間になりそうで、もっと元気ハツラツと若々しく過ごしたいので。
健康維持のためにおこなっていることは？
特に最近コレと言って始めたものはないのですが、塩分の摂りすぎには以前より気を遣っていました。
仕事を辞めてからは特に運動する機会が減ったのでストレッチをしたりと無理のない範囲で体を動かすようにはつとめています。
毎日血圧を測りましょう！
◆使っている血圧計！安くて便利！
