41代男性
血圧上102下81
身長：180cm
体重：58kg
◆健康診断でなんていわれました？
一度、バリウム検査にてピロリ菌が見つかり、除染して頂きました。
◆普段気をつけていることは？
飲酒量
◆持病はありますか？
なし
◆週に1回以上食べたい物はなんですか？
毎日血圧を測りましょう！
◆使っている血圧計！安くて便利！
焼肉
唐揚げ
寿司
◆お酒は飲みますか？どれくらい？
毎日
◆健康なところ・不健康なところ
年の割に胃が健康だと思います、反対に不健康な部分は疲れやすいことです。
◆健康のためにしていることは？
強いて言えば、入浴の際は一年中湯舟に浸かることことを必ずしています。若い頃から必ず心掛けており、夏場でも必ず浸かるようにしています。
ですが、特にぬるま湯のお湯に浸かる等ということはなく、そういった方法も試したい気持ちがあります。
◆高血圧エピソード
一度、入浴中に眩暈がして倒れそうになったことがあります。直ぐに風呂場から出たのですが、あの時は計測していなくても血圧が上がっていただろうな、と思います。実際少し息切れがしており、一瞬で血圧が上がることに恐怖を感じた瞬間でした。
◆10年前の自分にアドバイスを！
肉ばかりではなく、野菜もキチンと摂取することを心がけてください。飲酒後にお風呂に入ることもやめた方がいいと思います。若くても血圧が急激に上がることもありますので、自分は大丈夫と思わずに、体調を気にかけて欲しいと思います。
最近心掛けていること
○運動をするようにしている
○お酒の量を気にしている
○少しでも歩くことを心掛けております。