しょっぱめのスープでもつ鍋をお腹いっぱい食べました。
鍋にはキャベツ半玉というがっつりキャベツにニラ、あとは生の豚もつをたっぷり1kg。
しょっぱくって美味しくてお腹がパンパンになるまで食べてしまった。
最近まんぷくまで食べてなかったのと、腹筋を鍛えていたのできつい腹巻きをしているような感覚のお腹にたらふく食べたので、パンパンな感じがいつもよりぱんぱんです。
今日の血圧は上139下108
もちろん酒は飲んでないです。
お酒を飲んでいないと食べ過ぎてしまいます。
たまには良いか。
毎日血圧を測りましょう！
◆使っている血圧計！安くて便利！
今日はラジオ体操はしなかったです。
そのかわり1日中子どもに付き合って博物館の中をずっと歩き回っていました。
トマトジュース350ml、お酢20ml、にんにくひとかけ、GABA、ヨーグルトふたくち
今週の平日はランチにバナナを食べるように心がけます。
葉野菜のサラダを食べるならブロッコリーかトマト。
柔軟体操もしっかりやろう。