今日の血圧は上125下97
よるごはん後ですが下が100を切るようになったな。
禁酒をして2週間。
そろそろ血圧の目標を決めて達成したらビールで乾杯したいと思ってます。
上が120台、下が70台が一度でも出たら目標達成としたいです。
まあ飲むのは1日でビール1缶だけですが。
そのために頑張ろう！
そして飲んだらまた頑張れる気がする！
次の目標はとりあえず2週間禁酒して血圧を下げながら運動もする。
腎臓のケアですね。
ケアの方法をしっかり調べて実践する。
頑張ったあかつきには、また乾杯タイムをしようと思います。
毎日血圧を測りましょう！
◆使っている血圧計！安くて便利！
