サラサラ血液にする方法はいくつかあります。
食生活
DHAやEPAを多く含む食品を摂取する
青魚（イワシ、サバ、サンマなど）
亜麻仁油
えごま油
食物繊維を多く含む食品を摂取する
野菜
きのこ
海藻
玄米
抗酸化作用のある食品を摂取する
緑黄色野菜
果物
トマト
ブルーベリー
水分を十分に摂る
水
緑茶
麦茶
毎日血圧を測りましょう！
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ストレスを溜めない
十分な睡眠をとる
これらの方法を実践することで、血液をサラサラにして、健康な生活を送ることができます。
ただし、これらの方法はあくまでも一般的なものです。ご自身の体調や体質に合わせて、無理のない範囲で実践することが大切です。
また、血液の状態が気になる場合は、医療機関を受診して検査を受けることをおすすめします。