血圧測定2024年3月1日

今日の血圧：上127下100

高血圧になると腎臓が悲鳴をあげるという。
腎臓は大切にしたい。
もちろん肝臓も脳も心臓も膵臓も胃も腸も全部大切にしたい。

腎臓は減塩か。そして緑黄色野菜。
食べ物以外でも元気になるように運動をしないとな。

昨日ひさしぶりに腕立て伏せを数回やったら、本日思いっきり筋肉痛ですが。

毎日血圧を測りましょう！
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