血圧測定2024年2月23日

血圧上130下102

下がまだまだ高いけど、1週間で随分血圧測るのが嫌ではなくなった。
明日は何をして下げようか考えます。

毎日血圧を測りましょう！
◆使っている血圧計！安くて便利！

今日やったこと
◆禁酒
◆ラジオ体操
◆塩分注意
◆トマトジュース、海藻を食べる
◆GABA