血圧を下げるための調味料「黒酢にんにく」を作ってみた！

塩分を控えて、お酢の効果で血圧を下げながら、ニンニクのアリシンで血液の流れをよくする効果にくわえて、コレステロールの増加を抑える効果を期待します。

そしてニンニクに熱を加え、アリシンが変化したスコルジニンには、血液中の余分なコレステロールを排除する働きがあるのでこちらも摂取したいですね。ニンニク以外にもたまねぎ、長ネギなど、らっきょうなどにも含まれています。

ビンにニンニクとお酢を入れて冷蔵庫に保存するだけ！

毎日血圧を測りましょう！
◆使っている血圧計！安くて便利！