血液が詰まると血圧が上がります。
血圧が上がるだけではなくさまざまな病気を引き起こします。脳梗塞、心筋梗塞など
今回はそんな血管の詰まりを改善する食材を紹介します。
食材一覧というか6選。
毎日血圧を測りましょう！
◆使っている血圧計！安くて便利！
◆納豆
納豆の中に入っている「ナットウキナーゼ」が血栓を溶かすと言う研究結果が出ていると言うことです。
◆緑茶
ポリフェノールのカテキンが悪玉コレステロールを減らす役割を果たし、詰まる原因を減らします。
◆DHA
青魚の油です。悪玉コレステロールを減らします。
◆海藻
わかめ、昆布、ひじき、メカブいろいろ毎日食べましょう！
◆アブラナ科の野菜
ブロッコリー、だいこん、キャベツは食物繊維が多く血管にとても良いです
◆トマト
生トマトでもトマトジュースでもOK
リコピンやGABAがいいことづくしです。