血圧を下げるには普段の生活を改善しないといけないことが多いかもしれません。
ボクは酒をやめて、ラーメンを食べる回数を減らし、食事療法を毎日取り入れています。
それにはかなりのエネルギーが必要です。
仲間がいたほうがやりやすい。
同じ境遇ではげましあいませんか？
下記のX（旧twitter）で繋がりませんか？
DMなどお待ちしています！
血圧下げるために禁酒して、お酢ヨーグルトにんにくめかぶ納豆トマトジュースばななを食べた。
2週間前に上170下130が、上130下95くらいまで落ち着いてきた。
一緒に血圧を下げる努力をする仲間募集！
活動内容は励まし合うだけ。#高血圧
https://t.co/JNUjHoR8kW— 高血圧で痛風おじさんつぶやき (@tsufuojisan110) February 26, 2024