お酒を辞めると血圧が下がるというのは本当だろうか。
私は2024年の2月からお酒を辞めてちょうど二ヶ月になります。
二十歳を過ぎてから20年以上毎日ベロベロになるまで酔っ払っていた日々。
お酒の飲めるアルバイトをしたり、サラリーマンになっても17:00になると会社の冷蔵庫のビールが飲めたりと、お酒は私の人生と切っても切れない環境にありました。
週末もどこに出かけるわけでもなく、一人暮らしの部屋でお酒を飲んで近くを散歩したり、買い物をして料理をしたり、インドアの女の子を家に招待して遊んでいました。
毎日血圧を測りましょう！
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赤ワインのセミナーに行き、フランスの赤ワインの素晴らしさを体験し、イタリアの華やかな味を楽しみ、オーストラリアやチリ、スペイン、カリフォルニアのワインもたくさん飲みました。
最終的に果実の香りが強く、酸味とタンニンが少ないワインが好きでした。
白ワインはそこそこで、スパークリングワインのCAVAばかり飲んでました。
ビールはスーパードライとラガービールと黒ラベル。たまにギネスとエビス。
日本酒は辛口の住吉や土佐鶴。
カクテルはジントニック、ラムトニック、メキシカンなマルガリータ
芋焼酎はロック、黒糖焼酎は熱燗、麦焼酎は焼酎1水0.5の水割り
なんでも好きです。
結婚して子どもがうまれても、毎日お酒をのみました。
午前中にでかけてお昼前に帰ってくると、車の運転が終了なのでビールを飲み始めます。
コロナの自粛期間は夕方から飲み始めて毎日6時間以上飲んでました。
そんな私でも辞めるきっかけはありました。
何度もやめようと思いましたが、タバコと同様、環境が変わらないことには手を出してしまいます。
今の環境は友人と飲みに行く機会がほぼないので、家で飲まなければ辞められます。
このまま飲み続けた場合の身体の不具合に対する回復ができないだろうという想定。
現状より悪化させず、改善できる部分は努力しようという心構え。
酒代を累積してお小遣いとしてかんがえる皮算用。
子どもの成長をみたいという健康寿命を減らさない欲。
これらの思惑とお酒を飲みたいという欲求を天秤にかけました。
ボクは今の状況で、お酒を飲まない選択ができました。
血圧は二ヶ月で上も下も30くらいは下がったと思います。
血液中のコレステロールや尿酸値などは二ヶ月では変化があまりなかったです。
これからがたのしみです。