悪玉コレステロールを減らす食品一覧

悪玉コレステロールを減らすには野菜、海藻、きのこなど食物繊維の多い食品を摂取すること。

肉、脂、油、マーガリンなどは気をつけること。

悪玉コレステロールが増えると動脈硬化などになる可能性が高いです。
血圧にも影響してきますね。

毎日血圧を測りましょう！
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