40代女性
血圧上109下62
血圧は低い時が多い
私のちょっと直したいと思うところ
◆しょっぱくて美味しい！濃い味が好き！
◆お酒をたくさん飲む
◆ついつい食べ過ぎてしまう
◆めんどくさいと思うことが増えた
◆運動不足
◆肥満気味
改善したい生活習慣
平日は飲酒をしない様になってきたのだが、週末はストレス発散も兼ねて飲酒しているが、ついつい飲み過ぎてしまいます。また、お酒が進むとついつい食べてしまうので改善したいです。
なんでダメなの？
飲酒自体、身体によくないのですが、飲んで現実逃避することも必要だからです。
健康維持のためにおこなっていることは？
これまでは、毎晩飲酒しておりましたが、前回の健康診断で肝臓が引っ掛かったので、平日の飲酒を禁止しています。どうしても飲みたい！と言う平日もあるので、その時はおちょこ1杯で我慢するように心がけています。
毎日血圧を測りましょう！
◆使っている血圧計！安くて便利！
