血圧測定2024年2月15日血圧の測り方あってるかな？

血圧、上176下132。
高すぎ。

血圧が高すぎると色々悪いことが多いし、測っててつまらないので、血圧を下げるために一週間頑張ってみます。

頑張ること

◆禁酒
◆塩分制限
◆毎朝ラジオ体操
◆ヨーグルト飲む
◆無塩トマトジュース飲む
◆カリウム摂取（めかぶ、ひじき）

明日からがんばります。

◆使っている血圧計！安くて便利！